탈수는 더운 날씨뿐 아니라 평소 수분 부족으로도 발생할 수 있습니다. 초기 증상과 예방 방법, 올바른 수분 섭취법을 쉽게 알려드립니다.갈증이 심하지 않아도 탈수가 시작될 수 있습니다무더운 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 물을 충분히 마셔야 한다는 이야기를 자주 듣습니다. 하지만 탈수는 한여름뿐 아니라 평소 수분 섭취가 부족하거나 설사, 구토, 심한 운동 등으로 인해 언제든 발생할 수 있습니다.특히 노년층은 갈증을 느끼는 기능이 감소하는 경우가 있어 탈수가 진행되어도 알아차리기 어려울 수 있습니다. 심한 탈수는 어지럼증, 의식 저하, 혈압 저하 등을 유발할 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 탈수의 원인과 초기 증상, 올바른 수분 섭취 방법, 예방 수칙까지 자세히 알아보겠습니다.탈수란 무엇..