노인 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정의 병입니다. 이 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 5가지 극복 방법을 소개합니다.최근 들어 주변 어르신들 중에서도 우울감을 호소하는 분들이 부쩍 늘어난 것 같습니다. 예전에는 그냥 기분 문제로 넘기곤 했지만, 실제로는 치료와 관리가 필요한 정신적인 질환이라는 인식이 점점 확산되고 있죠. 오늘은 노년기 우울증의 극복을 위한 실천 가능한 생활요법 5가지를 정리해 보았습니다. 가볍게 읽으시면서 주변 가족이나 지인에게도 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 목차 1. 규칙적인 신체활동 2. 기분에 좋은 식단 구성 3. 사회적 관계 유지 4. 전문가 상담 받기 5. 일상의 리듬 만들기 1. 규칙적인 신체활동움직임이 줄어들수..